TMOクラブ メンバー紹介

TMOクラブメンバー紹介

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市川TMO講座　アドバンス７期修了

フレイル予防健康サポート事業

氏名

五関雅子　(Miyako　Goseki)

略歴

東京女子体育大学卒業後、1990年市川市のスポーツクラブに入社。フィットネス、水泳指導に携わり、退職後フリーのインストラクタ―として活動（運動指導歴35年）

　●市川市主催の水泳教室講師（夏のみ）：10年間

　●市川市健康増進センターにて非常勤講師として勤務：14年間

　　現在は、中高年向け体操サークル（リアル、オンライン）講師、パーソナルトレーナー、整体サロン経営、

　　市民活動に携わる

［市民活動］

　●2016年～「いきいき生きがいプロジェクト」副代表として、介護予防、認知症予防を目的としたイベント、　　　

　　アカデミーを開催（現在は活動を休止中）

　●2019年に『フレイル予防健康支援の会』を立ち上げ、2020年から、高齢者のフレイル予防のための体操の　

　　場、通いの場作りの企画運営、活動推進を行う（現在、市内５会場10レッスンを実施中）。

活動団体

「フレイル予防健康支援の会」

　　市川市民の健康寿命延伸の為の活動

　　高齢者のフレイル予防の為のからだ作り、通いの場作り

　　　　フレイル予防健康サポートFB　　https://x.gd/vkJGkP

活動詳細

特に力を入れているのは、市川市を健康寿命日本一の街にするための活動

　　●市民活動では、「フレイル予防健康サポート」事業の、活動推進、講師統括マネージャーとして活動（市内5会場、10回/月の開催運営）

具体的には、高齢者指導のスペシャリストを講師に迎え、各会場の体操指導を行っていただく。運動指導だけではなく、年一回の健康チェックや個人指導（健康度を上げるためのアドバイス）も行い、高齢になっても、機能や筋力が上がる事でフレイル予防、介護予防に繋がっていることが確認されている。

　　●個人活動では、定期的なリンパケア講座開催、体操サークル講師、パーソナルトレーナー、整体師としおて、市民の健康レベルをあげる志事に携わる

活動履歴

2019年11月に「フレイル予防健康支援の会」立ち上げる（コロナ禍により活動進まず）

2020年：11月、宮久保台自治会館開講

2021年：曽谷公民館開講

2022年：西部公民館、市川市文化会館開講

2023年：平川自治会館開講

2025年：平川自治会館閉講、東部公民館開講　

少しずつ会場を増やし、現在市内5会場、10レッスンの実施

フレイル予防健康サポートFB　　https://x.gd/vkJGkP